Information And Technology

 jangan tidur malam malam. Kenapa? Karena pada malam hari adalah saat kita dan semua jasmani kita istirahat. Jika prosesnya terganggu maka akan membuat tubuh kita menjadi terganggu pula aktivitasnya. Sehingga saat pagi hari kita mengantuk. Jika memang harus tidur malam malam sebaiknya di biasakan. Artinya kita tidur malam malam sudah terbiasa. Bukan 1 kali setiap minggu.

Ini yang paling susah.  Setelah sholat tidak tidur. Jika tidur maka kadang kita susah untuk bangun. Kalau pun bangun maka kita akan susah untuk membuka mata. karena gaya gravitasi yang susah dan berat

Hal ini yang kadang di lupakan oleh mereka yang mencari Cara Agar Tidak Mengantuk di Pagi Hari. Tanpa olah raga, otot akan kendor. Otot yang tak pernah di buat olah raga akan melemah dan mduah untuk mengantuk. Beda dengan orang yang suka olah raga membuat mereka memiliki tubuh yang panas dan kuat karena sering olah raga.

Yang terakhir itu, sarapan tidak terlalu banyak. Kalau kebanyakan akan membuat perut kita kenyang. Kenayng ini membuat mata menjadi mengantuk. Kenapa? Karena semua energy tubuh kita akan di gunakan untuk mengolah makanan yang ada di lambung kita, jadi berhentilah sarapan sebelum kenyang.